장경동목사의 부흥특강 - 인생의 원리 1부 (고생 속에서 연단하십니다)

우리는 자기 비판과 싸 웁니다

모든 사람이 정기적으로 자신의 말이나 행동을 분석하며 이는 정상입니다. 그러나 때로는 선택한 행동이나 말의 정확성에 대한 생각이 너무 방해가 될 수 있습니다. 그 결과 사람이 상황을 적절하게 인식하지 못하고 자신을 평가하지 못하고 불행하고 불안해합니다.

기사 내용

왜 우리가 자급 자족 하는가?

우리는 자기 비판과 싸 웁니다

안타깝게도 그러한 강박 적 사고는 많은 사람들에게 발생하며 독특한 것이 아닙니다. 이러한 유형의 성격을 가진 사람은 의심과 불안, 그리고 자기 비하 경향으로 구별됩니다. 자신에 대한 이러한 태도는 근본적으로 잘못되었습니다.

아마도 이것이 일부 결과를 달성하는 이유가 될 수 있지만 결국 다른 것에 대해 자신을 비난하고 결점을 찾고 자신에 대해 더욱 불만을 느끼게 될 것이라는 사실로 이어질 것입니다. 가장 모욕적 인 것은 때로는 가장 사소한 이유가 자기 비판에 충분하다는 것입니다.

하지만 어떻게 이런 상황에서 벗어날 방법을 찾고 자기 비판에 빠지지 않게 할 수 있을까요? 누구나 독립적으로이 질문에 대한 답을 스스로 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 우선 지구 전체에 이상적인 사람이 한 명도 없다는 사실을 이해해야하며이를 참 아야합니다.

더 높고, 더 빠르고, 더 강하고, 더 많은 것입니다. 물론이 모든 것이 좋습니다.하지만 계속 생각하면 인생은 단순히 결함이 있고 긍정적 인 요소가 없어집니다. 모든 삶의 상황을 긍정적 인 측면에서 바라보고, 자신을 사랑하고, 실수를 용서하고, 자신의 성취와 성공을 장려 할 수 있어야합니다.

자신에게 적합하지 않은 것이 있다면 이것은 문제가 아니라 가이드이자 행동의 이유입니다. 스포츠를하면서 몸매를 고칠 수 있고, 옷장에있는 몇 가지 아이템을 바꿔 옷 스타일을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어 가슴의 부피, 피부색 또는 다리 길이와 같이 변경할 수없는 것이 있다면 자신을있는 그대로 사랑하고 인식하는 법을 배워야합니다.

자기 비판을 없애려면 어떻게해야합니까?

우리는 자기 비판과 싸 웁니다

할 일이 없다면 어떻게 제거 할 수 있습니까? 가능한 한 많은 자유 시간을 할애 할 수있는 흥미로운 활동이나 취미를 찾으십시오. 그 결과 부정적인 생각을 할 시간이 없습니다.

긍정적 인 생각을 가진 사람들과 어울리고, 삶을 긍정하는 책 몇 권을 읽고, 자선 활동을하십시오.... 이 모든 것이 당신의 문제가 그다지 중요하지 않다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다. 많은 사람들이 많은 문제와 결점을 가지고 있지만 아직 세상은 무너지지 않았고 태양은 여전히 ​​해가 뜨고 서쪽으로지고 있습니다.

적용 할 필수 규칙

자기 비판은 매우 나쁜 특성입니다. 왜냐하면이 유해한 활동에 열정적 인 사람들은 사소하고 중요하지 않더라도 모든 실수에 대해 스스로를 탓하기 때문입니다. 이것은 자존감에 극도로 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 당신이 한 일을 끊임없이 후회하는 대신 즉시 모든 것을 잊고 더 이상 기억하지 않는 것이 좋습니다.

때때로이 나쁜 성격 특성은 사람의 의식에 매우 깊숙이 침투하여 그 결과 터무니없는 상황에서 자신을 찾을 수 있다는 생각으로 자신에게 많은 압력을가합니다. 이 순간 최악의 경우 주소에서 조롱을 듣는 것입니다.

이 순간 유머 감각을 기르고 자신을 비웃는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 절대적으로 누구나 우스꽝스러운 상황에 처할 수 있다는 것을 기억해야합니다.

자기 비판에 빠지지 않고 억압적인 생각에 대처하는 방법을 모른다면 나쁜 생각을하지 않을 기회를주는 흥미로운 활동으로 전환해야합니다. 상황을 분석하고 성공을 방해하는 요인이 무엇인지 이해하려고 노력하고 끊임없이 자신을 비난하지 마십시오.

사람을 그러한 상태로 이끌 수있는 주된 이유는 당신에게 권한이있는 사람들로부터 아무것도 할 수 없다는 제안으로 간주 될 수 있습니다. 어렸을 때 부모, 친구 또는 교사로부터 정기적으로이 소식을 듣고 물론 그들의 모든 말을 믿을 수 있습니다.

자기 비판은 다음과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 위험합니다.

  • 자존감의 심각한 감소
  • 자신의 잠재력을 발휘할 수 없음
  • 행복한 사람처럼 느끼고 싶은 욕망 부족
  • 잦은 스트레스와 신경증, 신경계와 관련된 기타 질병

도움이 필요하십니까? 자유롭게 받으십시오!

이 문제에 스스로 대처할 수없고 자기 비판의 규칙적인 정신적 과정이 멈추지 않는 경우 (가장 자주 발생), 지속적으로 자기 비판에 참여하지 않고이 나쁜 성격 특성에 대처하는 방법에 대한 조언을 제공 할 전문가에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 자신, 생각 및 행동에 대해 진지한 작업을하는 것이 매우 중요합니다.

인생에서 일어나는 모든 상황에 대해 자신을 탓할 필요는 없습니다. 예를 들어, 상사가 귀하의 능력을 과소 평가했기 때문이 아니라 회사가 단순히이를 수행 할 기회가 없거나 승진을위한 고급 교육 과정을 수강해야하기 때문에 몇 년 동안 급여 인상을받지 못했습니다.

모든 단점은 수하물이 필요합니다더 구체적으로 시작하고 자신과 대화 할 때마다 작업하기가 더 쉬울 것입니다. 운동 선수들은 부정적인 생각의 흐름이 무엇으로 이어지는 지 가장 잘 압니다. 자신감에 의문을 제기하자마자 패배합니다. 정신 정서적 스트레스의 과정 은 근육 긴장과 협응력 저하로 이어집니다.

생각은 물질적이며 일상 생활에서 모든 부정적인 예측은 일반적으로 실현됩니다. 의심은 얼굴 표정, 목소리 톤, 심지어 사람이 취하는 자세와 자세에서도 나타납니다. 이러한 일이 발생하지 않도록하려면 주장의 형태가 아니라 행동을 요구하는 건전한 비판의 형태로 생각을 공식화하는 방법을 배워야합니다.

자신을 의심하지 말고 모든 행동에 자신감을 가지십시오. 그러면 다른 사람들이 확실히 알아 차릴 것이며, 이는 확실히 당신을 개인적인 발전과 번영으로 이끌 것입니다!

현대인들은 어떻게 공부해야 하는가 | 노규식 정신건강의학과 전문의, 공부두뇌 연구원 | 인생 강연 강의 듣기 | 세바시 818회

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