자연식물식, 디톡스야채스프, 마녀스프, 항암효과, 지방연소, 독소배출

야채 슬리밍 수프 : 요리 방법

거의 모든 소녀는 아름다운 모습을 꿈꿉니다. 그러나 자연이 빠른 신진 대사 에게 보상을주지 않고 섭취 한 모든 것이 즉시 위장에 정착하고 측면. 탈출구는 하나뿐입니다. 모든 것을 먹지 말고 마침내 건강을 돌보십시오. 야채 수프가 도움이 될 수 있습니다.

한 방울의 동물성 지방이 포함되어 있지 않다는 사실 외에도 엄청난 양의 모든 종류의 비타민이 포함되어 있습니다.

야채 슬리밍 수프 : 요리 방법

그리고 엄청난 양의 미네랄과 미량 원소의 존재로 지방 세포를 빠르고 효율적으로 분해 할 수 있습니다.

이러한 요리의 또 다른 장점은 몸에서 독소를 제거하는 능력입니다. 결국, 당신이 그것에 대해 생각한다면, 우리 몸무게에서 상대적으로 많은 부분은 우리 몸이 어떤 이유로 몸에서 제거 할 수없는 다양한 폐기물로 가득 차 있습니다. 그리고 야채 메뉴는 큰 불편 함없이 점진적으로 표시합니다.

기사 내용

왜 사용합니까?

사실, 자신의 사업에서 적어도 무언가를 이해하는 거의 모든 영양사는 항상 고객에게 야채와 과일을 더 많이 먹으라고 조언합니다. 정확히 어떤 이점이 있습니까?

대체 할 수없는 특성은 다음과 같습니다.

  • 이렇게 간단한 국물 덕분에 배고픔도 해소되고 오랜 시간 포만감도 느껴집니다.
  • 이 수프는 차갑거나 뜨겁게 소화 할 수 있습니다. 그러나 겨울에 체중 감량을 결정한 다음 점심을 따뜻하게 먹으면 체중이 감소 할뿐만 아니라 따뜻하게 유지됩니다. 그리고 제 생각에는 이것 또한 장점입니다.
  • 음식에 비타민뿐만 아니라 일정량의 단백질도 포함되어야한다고 생각한다면 요리에 약간의 삶은 닭고기 나 소고기를 넣을 수 있습니다. 따라서 한 끼 식사 중에 단백질, 탄수화물 및 비타민으로 몸을 포화시킬 수 있습니다.
  • 그런 수프는 건강 할뿐만 아니라 매우 맛있습니다. 따라서 아름다운 인물을 추구하기 위해 자신을 조롱 할 필요가 없습니다.

금기와 관련하여. 거의 모든 사람들이 이런 식으로 식단을 만들 수 있습니다. 체중 감량을 결정한 사람들을위한 유일한 경고 :지속적으로 육체적 또는 정신적으로 열심히 일하고 있다면 견과류, 계란, 생선, 우유와 같은 음식으로 식단을 희석하는 것이 가장 좋습니다.

즉, 아연과 철분이 풍부한 음식을 반드시 먹어야합니다. 어떤 종류의 어려운 수술을 방금 겪었다면 다른 모든 음식을 야채로 대체해서는 안됩니다. 이 경우 스트레스를받은 후 몸을 회복하기 위해서는 힘과 자원이 필요합니다.

따라서 가장 어려운 수술 후에도 의사가 환자에게 집에서 만든 닭고기 국물과 삶은 고기를 권하는 것은 헛되지 않기 때문에 일정량의 고기를 섭취하십시오.

임산부는 채소만을 섭취해서는 안됩니다.이 경우 태아의 정상적인 발달을위한 영양소가 부족하기 때문입니다. 그러나 다른 음식과 함께 야채를 매일 섭취하는 것은 모든 여성에게 필수입니다.

야채 스프의 장점

야채 슬리밍 수프 : 요리 방법

체중 감량을위한 야채 수프 조리법을 고려하기 전에 일부 야채의 유용성에 대한 일반적인 특성을 약간 고려해야합니다. 양배추부터 시작하겠습니다.

이 훌륭한 채소로 요리를 계속해서 요리하면 심장병과 암 발병 가능성도 최소화 할 수 있습니다.

양배추는 또한 성분에 많은 양의 철분이 함유되어있어 빈혈 퇴치에도 효과적입니다.

피망도 우리 식단에서 대체 할 수 없습니다. 섬유질이 존재하기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월합니다. 그리고 이것은 스케일 화살표의 위치에 기적적으로 영향을줍니다.

그러나 당근에는 베타 카로틴이 함유되어있어 신체에 미치는 영향이 매우 중요합니다. 예를 들어, 몸에 충분한 양이 있으면 오랜 시간 동안 좋은 시력을 유지하고 피부는 부드럽고 맑아지며 심혈관 질환의 가능성은 절대적으로 최소화됩니다.

요리에 파스 닙을 추가해야합니다. 물론 맛이별로 좋지는 않지만 신진 대사를 크게 자극 할 수 있으며, 과다한 염분과 결석까지도 제거 할 수 있습니다.

이것은 건강한 채소의 완전한 목록이 아닙니다. 나는 그것이 무시할 만하다고 말할 것입니다. 결국, 각 야채는 일종의 이점을 가져옵니다. 이제 야채 슬리밍 스프 요리법으로 넘어가겠습니다.

가벼운 야채 스프

당근 기반 조리법부터 시작하겠습니다. 그것을 준비하려면 500 그램의 당근, 작은 양파 1 개, 감자 1 개, 물 반 리터, 올리브 오일 1 큰술이 필요합니다. 우선 큰 냄비에 불을 넣고양파를 튀길 올리브 오일

부드러워지고 노랗게 변하면 잘게 썬 감자를 넣습니다. 5 ~ 7 분 후 감자가 익지 않게되면 잘게 빻은 당근을 넣고 물로 채 웁니다. 우리는 냄비에 작은 가스를 넣고 수프가 익을 때까지 기다립니다. 소금도 추가하는 것을 잊지 마십시오.

주의! 소금을 너무 많이 섭취하면 체액 유지에 기여하기 때문에 소금은 거의 필요하지 않습니다. 그리고 이것은 무엇을 말하든 여분의 파운드입니다.

오늘은 파스 닙과 셀러리를 곁들인 가벼운 수프를 생각해보십시오. 물론 맛이 좋지는 않지만 그러한 요리는 회복과 체중 감량에 기여할 것입니다. 그리고 이것을 위해 당신은 많이 견딜 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라이 야채의 맛에서 자신의 매력을 발견 할 수 있으며 아마 좋아할 것입니다.

요리를하려면 파스 닙, 순무, 당근 4 개, 양배추 100g, 양파 1 개, 피망, 딜 한 묶음, 야채 육수 2 리터를 비축해야합니다. 소스 팬에서 가열 한 기름에 갈은 파스 닙, 셀러리 및 순무를 추가하여 준비를 시작합니다.

모든 재료를 약 불로 살짝 끓인 후 반쪽 고리 모양으로 자른 피망을 냄비에 넣습니다. 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 5 분 후 국물, 다진 양배추, 당근, 딜을 넣습니다. 모든 것을 잘 섞은 다음 5 분 동안 끓입니다.

배추가 너무 단단해지지 않으면 준비된 요리를 고려할 수 있습니다. 주의! 모든 사람이 파스 닙을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 예를 들어 빛에 민감한 경우 사용을 자제하는 것이 가장 좋습니다.

체중 감량을위한 수프

퓌레 수프의 특징은 강판 야채로 만든다는 것입니다. 거의 항상 야채, 생선 또는 육수를 기반으로합니다. 또한 여기에 모든 야채를 날 것으로 추가하지 마십시오. 먼저 따로 끓인 다음 갈아야합니다. 그 후에 만 ​​국물에 추가합니다.

오늘은 콜리 플라워 퓨레 수프 만드는 법을 배워 보겠습니다. 이를 위해서는 콜리 플라워 0.5kg, 저지방 크림 (100g), 올리브 오일 1 큰술, 식물성 육수 1 리터, 양파 1 개가 필요합니다.

감자와 양파는 잘게 썬 다음 뜨거운 기름에 1 분 동안 볶습니다. 그런 다음 야채 육수, 크림 및 굵게 다진 콜리 플라워를 추가하십시오. 냄비를 뚜껑으로 덮고 20 분 동안 요리합니다.

그 후에 우리는 블렌더 만 가지고 수프를 갈아줍니다. 그래서 우리 요리가 준비되었습니다. 원하는 경우 서빙하기 전에딜이나 파슬리로 장식합니다.

보시다시피 레시피는 매우 간단합니다. 그리고 블렌더가 없으면 예를 들어 먼저 양배추를 끓여서 문질러서 수프에 추가 할 수 있습니다. 다른 종류의 으깬 수프도 같은 방법으로 준비됩니다. 실제로 주 구성 요소 만 변경됩니다.

보시다시피 야채 스프의 도움으로 체중 감량에 어려움이 없습니다. 그리고 이것은 유용 할뿐만 아니라 올바르게 준비되면 매우 맛있습니다. 그러니 두려워하지 마시고 요리 책을 챙기고 체중을 줄이면서 식사를 즐기십시오!

통단호박 크림 스프 만들기≫ 닥터로빈 대표메뉴! 고소 담백 단호박 스프, 할로윈펌킨은 덤!┃Delibomb 델리밤

이전 게시물 Nechiporenko와 Zimnitsky에 따른 연구를 위해 일반적인 분석을 위해 소변 샘플을 수집하는 방법은 무엇입니까?
다음 포스트 스트레스에 대처하는 방법?