HOW TO - 하이힐을 신고 걷는 방법

하이힐 걷기 연습

하이힐은 여성의 섹슈얼리티의 필수 속성 중 하나입니다. 날씬한 스틸레토 힐은 항상 인류의 절반을 끌어 들였습니다. 그러므로 여전히이 신발이 두렵다면 지금이 신발을 신어야 할 때입니다.

오늘은 하이힐을 신고 걷는 법을 배워 보겠습니다. 그렇게 빨리하는 것이 불가능할 수도 있지만, 하이힐을 신고 신발을 신고 걷는 방법의 기본을 배우고 연습하면 곧 아름다운 신발을 신고 빛날 수있을 것입니다.

기사 내용

힐 종류

힐에는 여러 유형이 있습니다.

하이힐 걷기 연습
  • 비엔나는 가장 작으며 어린 시절에도 문제가 없습니다.
  • 벽돌-최대 4cm, 사랑스럽고 편안합니다.
  • 쐐기 모양-거꾸로 된 피라미드처럼 보입니다.
  • 보편적-우리는 8cm 이상의 뒤꿈치에 대해 이야기하고 있습니다. 여기서 배워야 할 것입니다.
  • 스틸레토 힐-길고 좁으며 걷기 기술을 익히기가 매우 어렵습니다.

하이힐을 신는 방법

두 가지 목표가 있어야합니다. 우아한 움직임을위한 균형을 유지하고 다리가 직접적으로 의존하는 혈관, 관절 및 척추 측면에서 다리의 건강을 유지하는 것입니다. 따라서 먼저 올바른 신발을 선택해야합니다.

편안한 하이힐을 선택하는 방법

성공하지 못할 것이라고 확신하더라도 시간이 지나도 성공할 수 있습니다. 하지만 불편한 신발을 신으면 공부는 도움이되지 않습니다. 따라서 올바른 신발을 선택하십시오.

신발을 선택할 때 다음 규칙을 준수하십시오.

  1. 한 켤레를 입고 일어나 감정에 귀를 기울이십시오. 종아리 근육이 경련을 일으키면 즉시 구매를 거부하는 것이 좋습니다.
  2. 근육이 수축하지 않으면 산책을합니다. 다리가 무릎에서 구부러 지거나 작은 발걸음이 생기면 그러한 신발을 신고 걷는 법을 배우기가 어려울 것입니다.
  3. 한쪽 발을 옆으로 20cm 이동합니다.지지 다리가 발목에서 구부러진 경우이 신발을 가져 가서는 안됩니다.
  4. 스쿼트, 바닥에서 무언가를 들어 올리십시오. 이러한 작업을 수행하는 것이 불편하다면 신발은 귀하의 것이 아닙니다. 신발을 벗지 마십시오.

위의 행동을 할 때 불쾌감을 느끼지 않을 때만 걷기 쉬울 것입니다.

하이힐을 신고 걷는 법을 빨리 배우는 방법

중간 쌍으로 시작하고 이미 학습 한 후 높은 쌍으로 이동하십시오. 필을 배워야하더라도디바처럼 내일을 위해 예를 들어 직장에서 파티 나 파티에서 처음 두 시간을 미디엄 키에 바칩니다.

시작하기 :

하이힐 걷기 연습
  1. 먼저 신발없이 발끝으로 걷다가 특정 위치를 고정합니다.
  2. 그런 다음 신발에서 운동을 시작합니다. 발 뒤꿈치를 밟고 발가락을 밟습니다.
  3. 발을 앞으로 구부리고 부드럽게 발걸음을 내딛어 야합니다.
  4. 가능한 한 가볍습니다.
  5. 구부러진 부분은 매력적이지 않으므로 무릎을 곧게 펴십시오.
  6. 제대로 작동하지 않으면 더 짧은 단계를 수행하십시오.
  7. 한 시간 동안 훈련 한 후 휴식
  8. 아름다운 걸음 걸이를 위해 책을 머리에 얹고 걸을 때 유용합니다. 이것은 우아하고 가벼운 걸음 걸이를 형성합니다.
  9. 어깨는 곧고 머리가 위로 향해야합니다.
  10. 더 쉽게하려면 엉덩이와 복근의 근육을 당기십시오.
  11. 계단을 오르려면 다음과 같은 동작을해야합니다. 올라가면 발바닥과 발 뒤꿈치를 동시에, 내려 가면 발바닥에만 기대십시오.
  12. 다리 근육을 튼튼하게하는 다양한 운동을하여 하이힐을 신고 걷기 쉽고 다리가 피곤하지 않게합니다.

이제 하이힐을 신고 제대로 걷는 방법을 알게되었습니다. 여기서 어려운 것은 없습니다. 새로운 감각에 집중하고 단계를 조직하기 만하면됩니다.

하이힐을 신고 걷는 것이 얼마나 쉬운가요?

자갈, 얼음, 모래, 일반적으로 고르지 않고 미끄러운 표면은 피해야합니다. 서두르지 말고 천천히 걷거나 평균 속도로 걷지 마십시오.

다리가 피곤하지 않게하려면 다음 규칙을 준수하십시오.

  • 매일 단검을 사용하지 말고 다리를 쉬십시오.
  • 저녁에 족욕을합니다. 강한 차 또는 물에 허브를 첨가하면 붓기와 피로를 완화하는 데 도움이됩니다.
  • 발을 마사지하고 크림과 에센셜 오일을 사용해야합니다.

뒤꿈치 걷기에 대한 금기 사항

옷장의이 부분은 여성을 더 매력적이고 우아하게 만들지 만 사용에 대한 금기 사항이 있습니다.

다음과 같은 문제가있는 경우이 신발을 신으면 안됩니다.

하이힐 걷기 연습
  • 다리를 탈구 할 수있는 평평한 발
  • 정맥류의 경우 혈관 문제가 악화 될 수 있습니다.
  • 과체중 인 경우 과체중은 관절에 많은 스트레스를가합니다.

마지막으로 스타일 팁입니다. 하이힐은 특별 행사 및 파티에 적합한 것으로 간주됩니다.

괜찮은 사회에서 오후 5 시까지는 10 센티미터의 스틸레토 힐을 입은 모델이 도발적인 것으로 간주 될 수 있습니다.

그리고 황금률은 치마가 짧을수록 굽이 낮아야한다는 것입니다.

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