물리치료사가 목 아플때 목견인 하는 방법

목 및 목 마사지 장치

목과 쇄골 부위에서하는 마사지는 뇌의 혈액 순환과 산소 공급을 개선하기위한 치료 및 예방 절차로 간주됩니다. 사설 클리닉의 가상 자원에는 자격을 갖춘 전문가 만이 이러한 모든 조작을 정부 조건 하에서 만 수행 할 수 있다고 기록되어 있습니다.

사실, 기본 권장 사항과 경고를 미리 읽어 보면 집에서 경부 쇄골 부위를 마사지 할 수 있습니다.

기사 내용

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목 및 목 마사지 장치

설명 된 부위를 마사지하면 힘든 하루를 보낸 후 눈에 띄는 완화 효과가 나타나고 두통과 근육 긴장이 완화됩니다. 또한 능숙하게 수행 된 조작은 신경통, 신경총 염, 수면 장애, 중등도의 동맥압 및 신경염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

의학적 이유로 척추 측만증이나 골 연골 증의 경우 목 근육의 이완을 유도해야하지만 긍정적 인 효과를 보장하는 유일한 치료제로 마사지를 고려하는 것은 잘못된 것입니다.

금기 사항

다른 유사한 절차와 마찬가지로 목과 깃 부위 마사지에도 동일한 금지 사항이 적용됩니다.

다음 병리가 존재하는 경우 후자는 허용되지 않습니다.

목 및 목 마사지 장치
  • 종양학 교육
  • 심장, 신장 또는 간 활동의 비 보상
  • 지혈을 방해하는 혈액 질환
  • 혈전증 및 높은 동맥압
  • 만성 피부병 및 감염성 피부 병변
  • 체온 상승과 함께 신체의 급성 감염

어떻게해야합니까?

아픈 사람이 집 벽을 떠나도록 강요하지 않고 자궁 경부 칼라 부위를 독립적으로 마사지하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 이것은 개인 마사지 실과 클리닉의 직원이 말하는 것만 큼 어렵지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 중요한 것은 과도한 서두르 기와 열심을 나타내지 않고 일련의 행동을 따르는 것입니다. 우선 환자는 올바른 시작 자세를 취해야합니다.

이렇게하려면 테이블 반대편 의자에 앉아야합니다. 그런 다음 그의 머리는 그의 손이나 가구의 베개에 얹 히고 시작할 수 있습니다.

집에서 완전한 휴식 세션을 수행하는 순서는 다음과 같습니다.방법 :

목 및 목 마사지 장치
  • 가장 가벼운 획부터 시작합니다. 그들은 자궁 경부 표면, 옆구리, 척추 및 승모근을 만져야합니다.
  • 우리는 신체에 가해지는 손의 압력을 점차적으로 증가시켜 문지르고 쥐어 짜기 동작을합니다.
  • 모든 동작이 근위 지골, 즉 손가락의 중간 지골을 꽉 쥐고 모아서 수행하면 긍정적 인 영향의 최대 힘을 ​​얻을 수 있습니다.
  • 다음 단계는 승모근을 따뜻하게하는 것입니다. 양손의 엄지, 가운데 및 집게 손가락으로 수행됩니다. 그러한 조작이 환자에게 명백한 고통을 가져올 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그를 견디도록 강요해서는 안되며 힘의 강도를 줄이십시오.
  • 우리는 수동 요법을 마스터하고 척추를 마사지하기 위해 노력하지 않습니다. 수행되는 각 동작은 목-칼라 영역에만 닿아 야하며 머리에서 아래쪽으로 수행되어야합니다.
  • 또한이 세션에는 어깨와 등쪽 상부 운동이 포함됩니다. 어깨 관절과 가장 넓은 등 근육의 표면을 반죽하고 문지르면 발생합니다.
  • 전체 마사지 시간은 25 분을 초과하지 않아야하며 연속으로 15 분 미만이어야합니다.

대안

자신의 몸을 완전히 맡길 수있는 사람이 옆에 없다면 목과 깃 부위를 위해 특별히 고안된 특별한 마사지기를 구입할 수 있습니다. 오늘날 이러한 장치의 선택은 매우 광범위하며 사용 가능한 제품군 중 요구 사항과 요구 사항을 충족하는 모델이 상당히 있습니다.

가장 일반적인 옵션은 다음과 같습니다.

목 및 목 마사지 장치
  • 홈 마사지 반죽을 위해 특별히 고안된 마사지 베개. 가장 기본적인 수정은 자궁 경부 근육의 과도한 긴장을 완화하는 반면 더 많은 다기능 장치에는 진동 마사지의 가능성이 있습니다. 후자는 특히 다리를 반죽 할 때 혈관계에 큰 영향을 미칩니다. 최신 모델은 인체의 특정 부위에 위치한 생물학적 활성 점에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있으며 내장 적외선 덕분에 피부의 현재 상태를 개선 할 수 있습니다.
  • 마사지 망토. 이 제품들은 집에서, 차에서 또는 직장에서 할 수있는 고품질의 본격적인 마사지로 당신을 기쁘게 할 수 있습니다. 구성에 따라 자동차 시트, 가정용 또는 사무용 가구 위에 드리워 질 수 있습니다. 기존 사용자의 리뷰에 따르면 이러한 마사지기 는 모든 혈액 순환 과정을 정상화하고 기분을 개선하며 허리와 목깃 부위의 통증, 활력과 에너지를줍니다.

마사지 망토는 p를 가질 수 있습니다.다른 기능 세트 및 이에 따라 다른 작동 원리

목 및 목 마사지 장치

예를 들어, 일부 모델은 치유 세라믹 또는 플라스틱으로 만든 특수 마사지 롤러를 사용 합니다. 이러한 장치에는 인체의 특정 부분을 강화, 이완 또는 치유하도록 설계된 몇 가지 기본 제공 마사지 기술이 있습니다.

기본적으로 롤러 케이프는 반죽, 스윙, 롤링 및 지압을 할 수 있습니다. 또한 판매시 치료 부위를 가열하고, 노출 강도를 조절하고, 세션 기간을 설정하고, 다른 전원에서 연결하는 등의 추가 기능이있는 케이프를 찾을 수 있습니다.

보시다시피 수동 실행 기술을 미리 공부하거나 적절한 장치를 관리하면 집에서 거의 본격적인 마사지 세션을 가질 수 있습니다.

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