공의존론 / 기상, 인터넷, 취침, 똑같이 굴러가는 하루를 변화시킬 수 있을까? (共依存論)

기상 의존의 징후

절대적으로 모든 사람이 날씨가 건강에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다. 급격한 추위는 항상 감기를 일으키고 건조한 먼지 바람은 알레르기 환자를 괴롭 히고 고혈압으로 고통받는 사람들은 열, 류머티즘-습기를 두려워합니다. 안개.

기상 의존의 징후

그러나 의사들은 최소 30 %의 사람들이 특별한 진단없이 날씨 변화로 고통 받고 있음을 확인합니다. 건강이라고 부를 수는 없지만 검사 결과 질병이 나타나지 않습니다. 이 경우 날씨 의존성에 대해 이야기하고 있습니다.

기사 내용

날씨 의존성이 어떻게 나타나는가

오래된 상처는 빗속에 상처를 입는 것으로 알려져 있습니다. 만성 질환이있는 사람들은 악화가 일어나고, 외상이나 수술을받은 사람들, 부상당한 사람들에게도 통증이 재발합니다.

이 기상 의존성이 획득되고 놀랄 일이 없으며 그러한 경우 이미 익숙한 질병과 싸워야합니다.

그러나 진정한 기상 의존성은 공식적으로 건강한 사람, 청소년, 심지어 어린이에게 영향을 미칩니다. 때때로 사람은 자신에게 무슨 일이 일어 났는지 이해하지 못하고 어떤 종류의 질병이 있다고 의심합니다. 마지막으로 치료사에게 불평하고 실패한 검사를 통과 할 때까지 그는 교활한 기상 의존의 희생자가되었음을 깨닫지 못합니다.

날씨 의존의 증상은 다음과 같습니다.

  1. 일반적인 약점, 신체가 순종하지 않음
  2. 한지
  3. 발열, 땀
  4. 두통 또는 편두통
  5. 현기증;
  6. 치통
  7. 근육, 경미한 다리 경련 감소
  8. 관절통
  9. 고열과 같은 근육통
  10. 메스꺼움, 속쓰림
  11. 복통
  12. 가속 (분당 80 회 이상) 또는 느린 (60 미만) 맥박
  13. 심장 부위의 통증
  14. 심한 피로
  15. 과민 반응, 분노, 눈물
  16. 집중할 수 없음;
  17. 불안, 안절부절
  18. 시각, 청각 장애
  19. 식욕 부진
  20. 무관심, 활동에 대한 관심 상실

보시다시피 이러한 증상은 많은 장애와 관련이있을 수 있지만 우리의 경우 원인은 임상 질환이 아니라 날씨의 변화입니다.

악천후는 사람마다 다릅니다. 반응은 날씨가 변하기 1-2 일 전, 그 동안 또는 그 후에 최대 5 일 후에 발생합니다.

성능 저하를 유발하는 모든 불리한 자연 요인을 결합하여 다음 목록을 얻습니다.

  1. 부스트 또는낮은 대기압 (15-20mm 이내의 변동은 기상에 민감한 사람들에게 매우 두드러집니다)
  2. 공기 습도, 습기, 안개, 심한 이슬의 변화
  3. 비, 강설, 뇌우
  4. 강풍, 폭풍
  5. 급격한 추위 또는 온난화 (7 ~ 10 ° C의 차이로 변화가 느껴짐)
  6. 자기 폭풍;
  7. 배경 방사선의 변동

일반적으로 기상 의존성은 일광 절약 시간 제로 전환 한 후 기후대, 시간대가 변경 될 때 고통스러운 상태를 포함하지 않습니다.

날씨 의존성의 가장 일반적인 이유

왜 신체는 외부 환경의 변화에 ​​대처하지 못하고 기능적 장애를 일으키는가? 이상적으로는 우리의 웰빙과 기분이 날씨와 함께 회사를 위해 그러한 변화를 받아서는 안됩니다. 이를 위해 사람은 날씨를 포함한 외부 영향으로부터 신체를 보호하는 면역, 내분비 및 신경계와 같은 타고난 적응 시스템을 가지고 있습니다.

그러나 불리한 환경에 반대하여 신체가 의존하는 보호 기능은 종종 약화됩니다. 이는 일상 생활의 많은 문제와 자신을 충분히 돌보지 않는 사람들의 습관 때문입니다.

우리 몸의 적응 메커니즘을 약화시킵니다 :

기상 의존의 징후

  1. 불균형 식단
  2. 길고 깊은 내면의 긴장
  3. 얕거나 불충분하거나 너무 긴 수면
  4. 신선한 공기와 공간 부족
  5. 태양, 공기, 물의 피부에 드물고 불충분 한 효과
  6. 나쁜 습관-일부 제품 남용, 과식, 흡연, 빈번한 맥주 섭취, 저 알코올 및 강한 알코올성 음료

도시에 사는 대부분의 사람들은 대도시가 지시하는 조건과 리듬으로 인해 기상 의존의 위험에 처해 있습니다. 수년 동안 마을 사람들이 감지하는 오염 된 공기와 소음 만이 신체의 방어 메커니즘을 압도 할 수 있습니다.

또한 실내 및 실외 조건이 지속적으로 유지되면 사람은 자연으로부터 크게 멀어지며 우리 몸에 영양을 공급하고 성질을 부여합니다. 많은 사람들이 휴가를 소홀히하고 충분한 휴식을 취하지 못하고 웰빙과 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미치는 환경 변화의 필요성을 잊어 버립니다.

농촌 지역에는 신체를 약화시키는 요인이 있습니다. 종종 도구, 육체 노동, 단조로운 무거운 음식, 자격을 갖춘 의료 서비스가없는 피곤함 등이 있습니다. 심리적 불편 함은 또한 어조를 잃고 기상 의존성을 높이는 원인이됩니다.

날씨 의존성을 없애는 방법

거의 유일한 방법은 적당한 활동, 적절한 휴식 및 균형 잡힌 영양을 포함하여 신체를 강화하는 것입니다.

혈압을 높이는 경향이있는 기상 환자의 식단에서신선한 야채, 주스, 허브 달인이 있어야합니다. 고기 요리, 진한 차 및 커피를 제한하고, 조미료에서 모든 유형의 후추를 제거하고, 매운 허브로 전환해야합니다.

귀하의 기상 의존성이 저장성 유형 인 경우, 즉 압력이 감소하면 강장제 음료와 매운 음식이 귀하에게만 유용합니다.

익모초, 박하, 발레리 안, 산사 나무속, 로즈힙, 엘레 우테 로코 쿠스, 황금 뿌리 등의 약초 나 방울을 수집하는 것도 도움이 될 것입니다.

기상 의존의 징후

어떤 경우에는 axofen, vinpocetine, phytoton과 같은 약물 치료가 좋은 결과를 가져옵니다. 엽산, 니아신, 셀레늄 및 칼슘의 필수 함량이 포함 된 비타민과 미네랄 복합체를 마실 수 있습니다.

Persen, donormil, 천연 성분을 기반으로 한 식물성 제제는 불리한 기간에 수면을 개선하는 데 도움이됩니다.

예방 운동은 달리기, 수영, 요가, 필라테스, 스트레칭과 같은 형태에 따라 선택해야합니다. 혈관이 스트레스에 잘 적응하지 못한다면 에어로빅이나 파워 리프팅과 같은 활동을 피해야합니다. 폐의 부피를 늘리는 호흡 운동과 요가 시스템에 따른 호흡 워밍업이 우수합니다.

물리 치료는 목욕, 콘트라스트 샤워, 젖은 수건으로 문지르 기, 체조와 결합 된 셀프 마사지, 태양 및 공기 목욕, 강화 마사지 등 가장 큰 효과를 제공합니다.

그러나 기상 의존에 대한 적격 치료는 가급적 약 수원에 위치한 요양소 전문 기관에서만받을 수 있습니다.

극한의 날씨로 인한 고통을 멈추려면 자신의 생활 방식과 신체를 약화시키는 활동이나 습관을 신중하게 고려해야합니다.

건강을 개선하고 날씨 변화의 영향을 없애고 자하는 모든 사람에게 유해한 것을 유용한 것으로 대체하려는 욕구는 자연 스러워야합니다.

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