[강서 미즈메디병원]임신 중 영양 (태아의 식생활) Dr.김민형/ 강서미즈메디 산부인과 의사 :의료진 강의

임산부의 위생과 영양

임신은 질병이 아니라 자연스러운 생리적 상태입니다. 그러나 호르몬 시스템의 변태와 관련된 임산부의 신체에서 일부 변화가 발생한다는 것을 명심해야합니다.

새로운 상태의 첫날부터 여성의 몸은 그 기원의 삶에 적응하고, 면역력이 감소하고, 미각과 후각의 감각이 바뀌고, 내부 장기 및 시스템에 대한 부담이 증가합니다.

정상적인 심리적 환경에서 외부적인 부정적인 요인이 없으면 건강한 여성은 쉽게 임신을 견딜 수 있습니다. 이전에 약간의 건강 문제가 있었지만이 단계에서 악화되어 임산부 나 태아 발달에 합병증을 유발합니다.

따라서 특수 조건시 다음 지침을 따라야합니다.

임산부의 위생과 영양
  • 자신의 건강 유지 및 유지
  • 태아의 정상적인 발달을위한 조건을 만듭니다.
  • 출산 준비
  • 수유 및 유아 수유를 위해 유방을 준비합니다.

여성의 개인 위생 규칙을 위반하고 정서적, 육체적 스트레스가 증가하면 합병증이나 임신 중단을 유발할 수 있습니다.

따라서 특별한 상태의 첫 주부터 생활 방식을 조정해야합니다.

기사 내용

임산부의 일반 요법

일반적인 요법에서 건강한 여성에게는 특별한 변화가 필요하지 않습니다. 그녀는 새로운 지위를 고려하여 자신의 자리에서 일할 수 있습니다.

특별한 조건에서 권장되지 않는 것은 무엇입니까?

  • 상당한 육체적 노력, 진동 및 야간 근무와 관련된 작업, 높은 곳에서 머무르기, 화학 물질, 극한 온도 등이 필요한 전문적인 활동을 수행 할 수 없습니다.
  • 매일 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 하루에 최소 8 시간 수면을 취하십시오.
  • 임산부는 건강 상태를 고려하여 활동적인 생활 방식을 이끌어가는 것이 좋습니다. 작업이 앉아있는 경우 정상적인 근육과 혈관 긴장을 유지하는 복잡한 운동 요법을 수행하는 것이 필수적입니다.
  • 성관계는 가능하지만 임신 상태의 특성을 고려해야합니다. 쇠약의 위협이있는 경우 성적인 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
  • 질병이 전염성이있는 경우 나쁜 습관을 포기하고 감염된 병원성 미생물과의 접촉을 피해야합니다.
  • 임산부가 산부인과 전문의에게 일찍 등록 될수록 그녀와 미래에 더 좋습니다.그의 아기. 출생이 첫 번째가 아니더라도 성숙한 여성을위한 상담을 방문하는 것이 특히 중요합니다. 30 세 이상의 임산부는 특별한 감독이 필요합니다.
  • 옷에도주의를 기울여야합니다. 흡습성이 증가 된 천연 섬유로 만든 것을 선호해야합니다. 매일 속옷을 갈아 입고 유선을 압박하지 않는 느슨한 브래지어를 선택해야합니다.
  • 특히 임신 후반기부터는 몸에 부딪히는 것이 없습니다. 여러 번 출산 한 사람은 붕대를 구입해야합니다. 복직근이 갈라질 경우 임신 2 기 초부터 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.

임산부는 하이힐을 포기하는 것이 좋습니다. 편안한 신발은 신체적 상해를 방지합니다. 근육은 자연스러운 위치에 있으며 넘어 지거나 넘어 질 가능성이 최소화됩니다.

또한 개인 및 친밀한 위생 규칙 (세척, 면도 등)을 준수해야합니다.

여성의 개인 위생

임산부의 위생과 영양

피부 클렌징은 기본적인 위생 조치 중 하나입니다. 피부는 신체의 매우 중요한 기능인 체온 조절을 수행하기 때문에 정기적으로 관리해야합니다. 막힌 모공은 충분한 땀을 배출 할 수 없으며, 깨끗하게하지 않으면 신장에 부담이됩니다.

임산부는 아침과 저녁에 하루에 2 번 샤워를하는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번 전신을 씻으십시오. 샤워 또는 일반 목욕을 사용할 가치가 있습니다. 한증 실, 목욕 및 사우나를 거부하는 것이 좋습니다.

목욕과 사우나에서 뜨겁고 목욕 중 위생 조치는 반대의 원인이 될 수 있습니다. 오염 된 물, 생식기 세척, 감염의 도입에 기여합니다. 생식 기관을 통해 올라 오는 병원성 미생물은 부인과 기관에 염증 과정을 일으키고 자궁 내 감염을 유발할 수 있습니다.

정기적으로 샤워를 할 수없는 임신 중절의 위협이있는 임산부를위한 산부인과 의사의 조언-잠자리에 들기 전에 젖은 수건으로 닦으십시오. 물은 상온이어야하며 차가움은 혈관이 급격히 좁아 져 신경계 장애를 유발할 수 있습니다.

여성이 임신 전에 찬물에 몸을 담그면 습관을 포기해서는 안됩니다.

식사 전과 친밀한 방이나 공공 장소를 방문한 후에 임산부는 반드시 손을 씻어야합니다. 제대로하는 것이 매우 중요합니다. 좋은 손 위생-손톱 밑을 닦고 비누와 물로 브러쉬를 씻으십시오. 손세탁 제품은 흐르는 물로 씻어 내야합니다. 최후의 수단으로 생리대를 사용해야합니다. 씻은 후에는 손을 완전히 말리십시오.

여성의 친밀한 위생

성기에 대한 친밀한 관리는 임산부를위한 위생 조치의 중요한 구성 요소입니다.

생식기 부위에는 큰 혈관과 생식선이있어 오염 된일과 기름진 비밀. 생식기의 붓기는이 부위의 피부 투과성을 증가시키고 국소 면역을 감소 시키며 병원성 미생물이 들어갈 가능성을 증가시킵니다.

여성은 일주일에 한 번 성기와 겨드랑이를 면도하고 정기적으로 씻어야합니다. 이 구역에는 병원성 미생물이 축적되어 폐기해야합니다.

성기는 치골에서 항문으로 이동하면서 올바르게 씻어야합니다. 의사가 처방하지 않는 한 임신 중 멍청이는 수행되지 않습니다. 임산부의 친밀한 위생에는 유선에 대한 특별한 관리가 포함됩니다.

이미 두 번째 임신기부터 유방염 예방에 대해 생각해야합니다.

임산부의 위생과 영양
  • 끓인 물로 하루에 두 번 젖꼭지를 씻으십시오. 먼저 따뜻하게 한 다음 식히십시오.
  • 딱딱한 수건으로 가슴을 문지르세요.
  • 끓인 물의 1/4 비율로 희석 된 암모니아로 젖꼭지와 후광을 처리하는 것이 좋습니다.

임신 5 개월부터는 공기 목욕이 필요합니다. 여자는 10-15 분 동안 잠자리에 들기 전에 허리까지 옷을 벗는다. 실내 온도는 정상이어야합니다.

일부 여성은 생식기 수정을 추가로 수행합니다.

성기에 자외선 노출을 남용하는 것은 위험하지만 산부인과 의사가 그것에 대해 아무것도하지 않으면 절차를 계속할 수 있습니다. 노출 시간을 줄여야합니다 (일반 상태에 비해). 임산부의 경우 생식기 점막이 더 민감하고 더 빨리 건조됩니다.

생식기 부위의 모든 변화-과도한 부기, 불쾌한 냄새가 나는 분비물, 아구창과 같은 증상-즉각적인 치료의 이유

특수 조건을위한 개인 위생 제품에는 많은 향과 향수 성분이 포함되어서는 안됩니다. 피부용 샴푸, 비누, 크림 및 오일과 같은 유아용 세제를 사용하는 것이 좋습니다.

임산부 영양 위생

임산부의 일반적이고 친밀한 위생에 대한 많은 이야기가 있지만 특정 상태의 여성의 건강은 주로 식품 위생에 달려 있습니다.

면역력 감소로 인한 감염 위험이 증가합니다. 따라서 기술 규칙을 준수하면서 신중하게 제품을 선택하고 음식을 준비해야합니다. 식중독이나 음식 알레르기는 태아 이상을 유발하거나 심지어 임신을 종결시킬 수 있습니다. 이 때문에 식품 안전에 대해 생각해야합니다. 음식을 준비 할 때 임산부는 생리적 상태의 변화를 고려해야합니다.이 상태에서는 이전에 신체에 무해한 음식으로 인해 알레르기가 발생할 수 있습니다.

식사 전에 손을 씻어야합니다. 이것은 어떤 상태에서도 작동하는 규칙이며 임신 중에는 엄격하게 준수해야합니다.

제품 구매시 유통 기한에 유의해야합니다. 만료되면 구매를 취소해야합니다.

물은 끓이거나 마셔야합니다.유. 여성이 특별한 조건으로 여행하는 경우 익숙하지 않은 생수도 끓여야하지만 끓는 조건에서도 수돗물 사용을 포기해야합니다. 그건 그렇고, 따뜻한 나라로 여행 할 때 친밀한 장기를 돌보기 위해 물을 끓이는 것이 좋습니다.

임산부의 위생과 영양

임산부는 신선한 과일과 채소를 많이 먹어야합니다. 나중에 청소할 계획이더라도 끓인 물로 씻어야합니다. 야채와 과일을 씻은 다음 누우면 다시 씻을 필요가 있습니다. 갓 준비한 식사를하는 것이 좋습니다. 냉장고에 24 시간 이상 음식을 보관하지 않는 것이 좋습니다. 집 밖에서의 식사는 가능한 한 제한해야합니다. 소화 기능 장애 또는 소화 불량이있는 경우 의사에게 문의하십시오.

여성이 건강하고 정권을 고수하고 위생 규칙을 준수하면 임신을 쉽게 극복하고 건강한 아기를 낳을 것입니다.

[WWEF2016] 오은영 소아청소년 클리닉 원장 \

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