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과거를 제거하는 방법?

과거, 과거, 과거, 과거는 현재 순간 이전의 일련의 사건입니다. 우리 인생 여정의 단계, 우리가 현재 상태와 위치에 도달하기 전에 올라간 사다리 (때로는 우리가 굴러가는 경사).

기사 내용

추억이란 무엇입니까?

과거를 제거하는 방법?

과거는 밝을 수 있습니다. 평온한 어린 시절, 낭만적 인 청년, 첫사랑의 추억, 수년 동안 조화롭게 함께 살았던 삶은 삶을 밝고 밝게 만듭니다. 그러나 또한 어두운 과거가 있습니다. 황량한 청년의 죄, 실패한 관계, 우리에게 가해진 고통, 그리고 아마도 가까운 누군가에게 우리가 가한 것입니다. 그리고 나서 질문이 생깁니다. 어떻게 과거를 잊을까요?

무엇보다도 우리의 과거는 컴퓨터 디스크에있는 파일과 같은 단순한 정보 모음이 아니라는 점을 이해해야합니다. 과거는 우리 성격의 중심에 있으며, 과거 덕분이며, 우리가 된 사람이 될 수 있었던 밝은 순간뿐만 아니라 그다지 큰 감사도 아닙니다.

컴퓨터와 계속해서 비유하면 과거의 기억 중 일부는 임베디드 운영 체제의 시스템 파일로 간주 될 수 있으며 제거하면 성격이 완전히 분해 될 수 있습니다.

그러나 공존하기가 불가능한 기억 (예 : 사랑하는 사람의 갑작스러운 상실, 끔찍한 비극, 신체적 또는 도덕적 폭력)이 있습니다. 이 경우 위험할만한 가치가 있습니다.

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비극이나 폭력에 직면하는 사람은 비교적 적습니다. 신에게 감사합니다.하지만 거의 대부분의 여성은 등 뒤에서 실패한 관계를 가지고 있습니다. 대부분의 경우 파열은 다소 고통스럽지 않지만 파열이 진정한 심리적 외상이 된 경우가 있습니다. 그러한 상황에서 무엇을해야합니까?

일반적으로 쐐기로 쐐기를 제거 하는 것이 좋습니다. 즉, 이론적으로 오래된 관계에 대한 최상의 치료법은 새로운 관계 여야합니다. 그러나 여기서 우리의 기억은 우리에게 진짜 돼지를 놓을 수 있습니다. 이러한 인간 기억의 특징은 오랫동안 알려져 왔습니다. 긍정적 인 순간은 부정적인 순간보다 훨씬 더 잘 기억됩니다.

더욱이 기억 속의 중립적이거나 명백한 부정적인 것들은 마치 장미 빛 안경을 통해 보는 것처럼 훨씬 더 매력적으로 변합니다.

이 기억의 특징은 우리가 정신적 힘을 아끼고 과거의 무거운 짐을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 실제로는 종종 후천성 평가를 매우 방해합니다.통과 된 경험. 그 결과, 많은 여성과 소녀들은 실패한 관계에 대한 이상화 된 이미지를 마음 속에 새깁니다.

과거를 제거하는 방법?

물론 이상적인 관계는 해체되지 않았을 것이라고 상식적으로 주장해야했지만, 정신적 슬픔의 기간 동안 모든 사람이 주변 현실을 충분히 합리적으로 평가할 수있는 것은 아닙니다.

그 결과 무엇을 얻게됩니까? 여성은 새로운 관계를 구축하려고 노력하고 있지만 이전 파트너와의 이상적인 관계의 패턴에 따라 수행합니다. 종종 파트너는 이전 파트너와 완전히 유사합니다.

결과를 ​​예측하기 위해 심령 능력이 필요하지 않습니다. 다음으로 끊어진 관계는 다시 이상 등급으로 올라가고, 물론 처음부터 파멸되는 추가 구성의 템플릿이됩니다. 악순환.

이 원을 끊는 방법, 과거 관계를 잊는 방법?

쉬운 일이라고 확신하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 전혀. 이것은 많은 단계에서 어려운 작업입니다. 우리의 조언을 따르고 단계적으로 과거의 불쾌한 이야기를 망각으로 밀어 넣을 수 있습니다.

그래서 우리는 스스로 노력하고 있습니다.

  • 잠시 멈춰 서두르지 말고 마치 머리를 들고 수영장에 들어가 다른 관계로 들어가십시오. 마음을 쉬고 마음을 사용하십시오.
  • 관계가 끊어 졌기 때문에 정의상 완벽하지 않았 음을 의미합니다.
  • 무슨 ​​일이 있었는지 분석하고 과거를 비판적으로 살펴 보되 어떤 경우에도 자신을 탓하지 마십시오.
  • 과거에 선을 그 으세요. 저녁 시간을 보내면서 노래를 듣고 함께 사진을 볼 필요가 없습니다. 그러나 다른 극단으로 서두르지 않아야합니다. 어제의 파트너를 상기시키는 모든 것을 체계적으로 파괴하십시오. 이렇게함으로써, 당신은 당신의 원한을 컬트로 키우고, 어떤 식 으로든 잊는 데 기여하지 않습니다.
  • 사랑의 관계에 대한 모라토리엄은 사랑의 전선과는 거리가 먼 세상에는 많은 멋진 것들이 있기 때문에 관계를 금지한다는 의미는 아닙니다. 나 자신에게 잊고 싶다 나의 과거 , 자발적 은둔 상태로 가지 마십시오. 직장에 자신을 묻어서는 안됩니다. 가족을 위해 시간을 내고 친구들과 시간을 공유하십시오. 조금이라도 여행 할 수있는 기회가 있다면 이상적입니다. 상황에 따라 신선한 인상보다 더 좋은 것은 없습니다.
  • 여행 할 방법이 없습니다. 중요하지 않습니다. 문화 생활에 뛰어 드세요. 극장, 영화관, 갤러리 및 오프닝은 그다지 긍정적 인 볼륨을 제공합니다.
  • 낭만적 인 관계를 찾지 말고 자신이되어 활동적이고 풍요로운 삶을 영위하세요. 때가되면 새로운 관계가 당신을 찾을 것입니다.

프로이트의 과거를 잊음

정신 분석학 창시자 지그문트 프로이트의 가르침을 따르는 추종자들은 과거의 불만을 잊는 흥미로운 방법을 제공합니다. 이 가르침에 따라 과거와 완전히 분리되기 위해서는imo는 세 단계를 거칩니다 :

1 단계. 수정. 이 단계에서 감정에 완전히 굴복하기 위해 눈물을 흘릴 필요가 있습니다. 축적 된 슬픔을 숨기지 않고 모두 버리고 잠재 의식의 미궁에 깊숙이 들어가서 결과적으로 고독한 노년기에 잠 못 이루는 긴 밤 동안 마음을 괴롭 히고 영혼을 동요하게 될 과거의 귀신으로 변하는 것이 필요합니다.

2 단계. 활용. 관계에 대한 물리적 기억을 제거하는 단계 : 전 애인에게 모든 소지품을주고 귀하의 소지품을 가져 가십시오. 어떤 이유로 든 이것이 불가능하다면 (우리가 다른 도시와 국가에 갔거나 개인적인 회의가 너무 참을 수없는 경우 등)-도움이 필요한 사람들에게 물건을 제공하고, 이별이 누군가에게 도움이되도록하십시오.

과거를 제거하는 방법?

물건을 망치거나 파괴 할 필요는 없지만 가상 연락처로 무자비하게 행동합니다. 전화 번호, 이메일 주소, 인스턴트 메신저 연락처 및 소셜 네트워크는 취소 할 수없는 삭제 대상입니다. 뿐만 아니라 메시지 내역.

3 단계. 분리. 이것은 심리적 수준에서 마지막 단절의 단계입니다. 고통은 평온함, 진정, 자신 및 주변 세계와의 조화로 대체됩니다.

물론 절대적으로 과거를 잊는 것은 불가능하고 (불필요하다), 삶의 완성 된 단계 중 하나로 고통과 고통없이 과거의 경험을 바라 볼 수있다.

과거를 잊을 수있는 방법에 대한 몇 가지 옵션 만 고려했습니다. 제안 된 내용이 도움이 될 수도 있지만 모든 경우에 절대적인 요리법을 제공 할 수있는 사람은 없습니다. 네 길을 찾아라. 당신의 감정과 긍정적 인 환경을 즐기십시오!

잊고싶은 기억에서 벗어나는 방법

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