알아 둘 만한 패스트푸드 꿀팁

패스트 푸드 : 팁과 요령

의사는 임산부와 모유 수유중인 사람, 어린이 (바람직하게는 15 세 미만), 노인 및 중병 환자를 관찰하지 말 것을 권고합니다. 그러나 건강한 신자들에게 육체적, 영적 정화는 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 고혈압, 비만, 당뇨병 등 많은 질병을 예방할 수 있습니다.

의사들은 식단이 다양하고시기 적절하다면 (항상 굶어 죽을 필요가없는 경우) 일시적으로 동물성 제품을 끊는 것이 유익하다고 생각합니다.

기사 내용

기본 사항 및 규칙

일년에 네 번의 금식이 있으며, 각각은 사람이 영적으로 육체적으로 몸을 깨끗하게하도록 도와줍니다. 단식 중에 잘 먹는 방법을 모른다면 문제가되지 않습니다.

기본 규칙은 동물성 제품을 완전히 제외하는 것입니다.

패스트 푸드 : 팁과 요령
  • 우유 및 모든 유제품
  • 계란 및 계란이 포함 된 모든 품목 (예 : 마요네즈, 구운 식품)
  • 모든 종류의 육류 및 가금류

이 규칙은 크리스마스 및 기타 게시물 모두에 적용됩니다.

특별한 날에는 생선과 각종 식물성 기름을 먹습니다. 주말에는 때때로 약간의 와인을 마실 수 있습니다. 사람이 금식하는 시간에 따라 몇 가지 규칙이 따릅니다. 사순절과 크리스마스 금식 기간에 먹는 방법을 살펴 보겠습니다.

대사 순

패스트 푸드 : 팁과 요령

일반적으로 사순절 기간은 2015 년 2 월 23 일부터 4 월 12 일까지, 2016 년 3 월 14 일부터 4 월 30 일까지 48 일입니다. 예수님은 영의 인도를 받아 광야로 40 일 동안 금식하셨습니다. 4 개월 (처음 40 일) 동안 신자들은 죄를 깨끗이 씻고 하나님 앞에서 회개하며 선행을하고 도움이 필요한 사람들을 돕습니다.

마지막주는 구주 께서 지상 생애의 마지막 순간에 겪으 신 고통을 기리기 위해 정해졌습니다. 이 날과 첫 주에 가장 엄격한 금식이 관찰됩니다.

금식에서 먹는 방법구주 자신을 기리기 위해 위대하다고? 하이라이트 :

  • 월요일, 수요일, 금요일에는 건식을 고수해야합니다. 이것은 수프를 먹을 수없고 야채 만 구울 수 있음을 의미합니다. 물과 차를 마시고 견과류, 신선한 과일, 말린 과일, 꿀을 먹습니다.
  • 화요일에 목요일 음식은 어떤 것이 든 가능하지만 기름 없이도 가능합니다.
  • 토요일과 일요일은 식물성 기름으로 따뜻한 음식을 먹을 수있는 시간입니다.
  • 첫째 월요일 (깨끗함이라고 함)과 성 금요일에는 음식을 아예 피하십시오.
  • 첫 주에는 저녁에 한 번만, 낮에는 물을 마실 수 있습니다.
  • 음주 및 흡연 금기
  • 주말 (토요일 또는 일요일)에는 와인 한 잔이 허용됩니다.
  • 수태 고지 (4 월 7 일), Lazarev 토요일 (2015 년 4 월 4 일, 2016 년 4 월 23 일) 및 종려 주일 (2015 년 4 월 5 일, 2016 년 4 월 24 일)은 생선과 생선 캐비아를 먹는다.

크리스마스 게시물

Nativity Fast 2015-2016은 40 일 동안 지속됩니다. 2015 년 11 월 28 일에 시작하여 2016 년 1 월 6 일에 끝납니다. 또한 성탄절 단식이 시작된 거룩한 사도 필립의 기념일을 기념하여 필립 포프 사순절이라는 또 다른 이름이 있습니다.

2016 년까지의 식사

2015 년 11 월 28 일부터 12 월 19 일까지 크리스마스 금식 기간 동안 제대로 식사하는 방법 :

패스트 푸드 : 팁과 요령
  • 기름을 사용하지 않고 월요일에 음식을 먹습니다.
  • 화요일, 목요일, 토요일 및 일요일에는 생선과 기름 (물론 식물성 기름)을 먹을 수 있습니다.
  • 모든 수요일과 금요일에는 건식 섭취가 관찰됩니다.
  • 가장 거룩한 테 오토 코스 (12 월 4 일)를 기리는 휴일에는 와인 한 잔을 금지하지 않습니다.

2015 년 12 월 20 일부터 2016 년 1 월 1 일까지 크리스마스 금식을위한 영양 원칙 :

  • 월요일-기름이없는 따뜻한 식사
  • 화요일과 목요일에는 식단에 기름이 포함되어야합니다.
  • 건식 식사는 금요일에 지켜야합니다.
  • 주말에는 생선과 약간의 식물성 기름을 구입할 수 있습니다.
  • 와인은 1 월 1 일 오전 12시 이후에 마실 수 있습니다.

사순절

2015 년 크리스마스 금식을 지키는 사람들은 금식하지 않는 사랑하는 사람들과 함께 새해를 축하하는 것이 쉽지 않을까 걱정합니다. 친척과의 만남을 소홀히해서는 안됩니다. 지금은 가족과 친구들이 공동 테이블에 모이기 때문입니다.

금식하는 동안 신자들은 오락과 재미로 자신을 제한해야합니다. 그러나 그것은 중요하지 않습니다. TV에서 예능 프로그램을 보는 대신 사랑하는 사람들과 더 많이 소통하고 2015 년에 있었던 사건을 함께 회상하는 것이 좋습니다.

친구와 친척이 당신을 부양하고 금식에 따라 식탁을 마련하십시오. 와인과 과일은 크리스마스 사순절의 겸손한 새해 전야 테이블에 좋은 아이디어입니다. 따뜻한 저녁과 약사랑하는 가족과의 휴일은 크리스마스 날 교회에서 환영합니다.

새해 식사

2016 년 1 월 2 일부터 5 일까지 단식하는 동안 먹는 방법 :

패스트 푸드 : 팁과 요령
  • 건식 식사는 월요일에 준수되며 수요일과 금요일에도 의무적으로 시행됩니다.
  • 화요일과 목요일에 신자들은 기름없이 음식을 먹습니다.
  • 기름은 토요일과 일요일에 식품에 첨가됩니다.

크리스마스 이브는 1 월 6 일입니다. 이 특별한 날은 가장 엄격하게 지켜야합니다. 하루 종일 음식을 삼가고 물만 마셔야합니다. 예수의 탄생을 알리는 첫 번째 저녁 별이 나타난 후 저녁 식사가 시작되고 사람들은 육즙을 먹습니다.

Sochivo를 만드는 방법

밀알, 호두, 양귀비 씨 1 잔 (각각 100g, 설탕과 꿀)을 섭취하십시오. 밀알은 모르타르로 분쇄하고 점차적으로 물을 첨가하여 곡물 껍질을 제거해야합니다. 그 후 밀을 체질하고 씻어서 껍질에서 코어를 분리합니다. 기름을 첨가하지 않고 부드러워 질 때까지 물에 죽을 요리하십시오. 물을 아끼지 마십시오. 접시는 건조하지 않아야합니다.

죽을 익힌 후에는 식히고 달게해야합니다. 별도의 용기에 꿀과 강판 양귀비 씨를 섞고 접시에 넣고 저어줍니다. 죽이 너무 두꺼우면 끓인 물 (뜨겁지 않음)을 추가 할 수 있습니다. 껍질을 벗기고 잘게 잘린 호두를 위에 뿌립니다 (가급적이면 절구에 갈아서 갈아주세요).

먹을 수있는 음식

2015 년에 게시물이 있었는데, 현재 먹는 방법에 대해 알고 계십니다.

그러나 메뉴를 다양 화하고 신체에 필요한 모든 영양소를 제공하려면 허용되는 식품 목록을 살펴보십시오.

  • 야채-양파, 마늘, 당근, 감자, 사탕무, 양배추, 호박, 시금치, 완두콩, 아스파라거스, 셀러리, 가지, 고추, 토마토, 오이
  • 콩 제품 및 콩
  • 식물성 기름-올리브, 코코넛, 아몬드, 해바라기 등
  • 허브-신선한 파슬리, 파, 바질, 딜, 고수, 양상추
  • 마른 페이스트리, 흑백 빵, 밀기울 빵
  • 곡물-귀리, 밀, 진주 보리, 쌀, 메밀, 기장, 쿠스쿠스
  • 듀럼 밀가루 제품-파스타, 만두
  • 과일, 베리 및 말린 과일
  • 씨앗, 견과류
  • 올리브;
  • 콩-콩, 완두콩
  • 버섯;
  • 다크 초콜릿, 잼, 건포도, 꿀, 잼, 할바
  • 과일 음료, 젤리, 콤 포트, 신선한 주스, 레모네이드, 녹차

곡물

모든 곡물이 허용되지만 버터를 첨가하지 않습니다. 이 제품은 시리얼과 수프를 만드는 것뿐만 아니라 미트볼, 커틀릿 및 기타 요리를 만드는데도 적합합니다.

버섯s, 콩과 식물, 콩

이러한 제품은 단백질로 메뉴를 다양화할 수 있으므로 식단에 포함되어야합니다. 콩과 식물과 버섯은 영양가가 높고 아미노산과 비타민이 풍부하며 콩 단백질은 실제 고기를 쉽게 대체 할 수 있습니다.

생산 중에 매장 빵에 금지 된 재료가 추가되었는지 확실하지 않은 경우 직접 만들거나 천연 곡물 빵으로 교체하는 것이 좋습니다.

파스타, 만두

파스타는 금지 된 제품을 추가하지 않고 밀가루와 물을 사용하여 만듭니다. 그러나 그들은 아침, 점심 또는 저녁에 반찬으로 작용할 수 있습니다. 그러나 일부 파스타에는 달걀 가루가 포함되어 있으므로 재료에주의를 기울이십시오.

Vareniki는 버섯, 감자, 양배추 충전물로 만들 수 있습니다. 단 것을 원한다면 딸기 나 체리 만두가 도움이 될 것입니다. 겨울이나 봄철에도 냉동 베리는 일년 중 언제든지 찾을 수 있습니다.

금식을 고수하는 사람은 그것을 고문으로 받아 들여서는 안되지만 오히려 더 자유롭고 깨끗하며 더 행복해집니다. 금식하면서 식물성 식품의 맛을 느끼고 감사하게하십시오.

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