[방태환 원장의 건강 강의] 해독과 건강 - 힐링 디톡스 라이프란?

해독의 기본 원리

인체에서 신진 대사 과정이 지속적으로 진행되고 유용한 물질이 혈류에 흡수되어 세포에 영양을 공급하고 배설 시스템을 통해 유해 물질을 제거합니다.

해독의 기본 원리

그러나 품질이 낮은 음식, 물, 공기가 풍부하기 때문에 모든 유해 물질이 체내에서 배출되는 것은 아니며 지방과 독소의 형태로 축적됩니다. 독의 새로운 부분이 너무 빨리 도착하기 때문에 신체는 필요한 모든 것을 배설 할 시간이 없습니다.

독소로 인해 모든 신체 시스템이 고통 받고 면역력이 악화되고 소화가 악화되고 모든 종류의 질병이 나타나며이 모든 것이 외모에 부정적인 영향을 미칩니다. 해독 시스템의 목적은 독소를 제거하고 신체가 제대로 기능하도록 돕는 것입니다.

기사 내용

해독의 본질

디톡스는 다른 많은 클렌징 프로그램과 마찬가지로 독소와 독소의 몸을 완전히 정화하는 것을 목표로합니다. 모든 규칙을 따르면 짧은 시간에 몸을 정화 할뿐만 아니라 체중을 줄일 수 있습니다.

해독에서는 올바른 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다. 모든 밀가루와 단 음식, 튀긴 음식과 기름진 음식을 포함하여 식단에서 많은 음식을 제외해야합니다. 몸의 해독 과정에 사용되는 음식은 몸을 정화하는 데 도움이되거나 적어도 정화를 방해하지 않아야합니다.

해독 식단을 사용하려는 사람의 식단은 익히지 않은 신선한 과일과 채소, 허브, 곡물 및 콩류로 구성되어야합니다.

이 시스템은 일정 기간 동안 식단을 변경하는 것 외에도 신체 운동, 건강한 수면, 긴장을 풀고 스트레스가 많은 상황을 방지하고 바디 랩 및 마사지와 같은 스파 트리트먼트를 제공합니다.

몸을 정화하는 과정에서 물과 허브 차, 홍차, 녹차, 커피와 탄산 음료를 많이 마시는 것이 좋습니다. 나쁜 습관도 삶에서 제거해야합니다. 그렇지 않으면 해독으로 인한 의미가 없습니다. 당분간은 소금과 설탕을 제쳐 두어야합니다. 단 것에서는 과일과이를 기반으로 한 모든 종류의 칵테일과 주스 만 사용할 수 있습니다.

해독 식단은 상당히 힘들고, 버틸 의지가 있어야하지만 그만한 가치가 있습니다. 결과적으로 과체중이 사라지고 피부에 여드름이 없어지고 아름다운 색을 얻고 소화가 정상화되며 면역력이 향상되고 추가 에너지가 나타납니다.

해독 준비

디톡스 다이어트를 시작하기 전에 일반적인 클렌징을 위해 몸을 준비해야합니다. 공격 없음엄청난 속도로 시스템에 들어가면 신체가 수년간의 막힘 동안 축적 된 엄청난 양의 독소를 처리하지 못할 수 있습니다.

준비에는 식단의 점진적인 변화가 포함됩니다. 처음에는 건강에 해로운 음식을 더 유용한 음식으로 대체해야합니다. 허브 디톡스 차에 익숙해지기 시작하십시오.

해독 자체는 며칠 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 당신은 그것을 떠나고 점차적으로 들어가야합니다.

이 시스템에서 완전히 로그 아웃하는 데 약 2 주가 걸립니다. 문제없이 빠져 나가려면 평소 제품을 조금 소개하고 감각을 모니터링하는 것이 필수적입니다. 제품이 불편 함을 유발한다면 포기할 가치가 있습니다.

봄 또는 가을은 해독하기에 가장 좋은시기로 간주됩니다. 전문가들은이 기간 동안 신체가 과잉을 쉽게 제거한다고 말합니다. 다이어트 중 스트레스를 제한하는 것이 좋습니다. 휴가에 가장 잘 사용됩니다. 디톡스 다이어트는 오후 8시 이후에는 먹어서는 안됩니다. 그리고 공복에 레몬과 함께 따뜻한 물 한 잔을 마셔야합니다.

추가 절차

더 나은 해독 효과를 위해 식단을 바꾸는 것 외에도 신체 운동을하고, 클렌징 관장을하고, SPA 시술을받는 것이 좋습니다. 요가는 긴장을 풀고 몸에 과부하를주지 않기 때문에 해독을위한 최고의 신체 운동입니다.

관장은 장에 매우 충격적이기 때문에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

상태를 모니터링하고 동시에 몸을 정화하는 데 도움이되는 해독 패치가 도움이 될 것입니다. 밤에는 발에 붙어 있어야합니다. 패치는 몸에서 독소를 제거하고 조기 클렌징을 촉진합니다.

처음에는 사용한 고약이 매우 어두워졌다가 점차 밝아 져 유해 물질의 신체 정화를 나타냅니다.

SPA 절차는 독소를 제거하는 훌륭한 방법이기도합니다. 사우나와 바디 랩은 이러한 목적에 특히 효과적입니다. SPA 살롱을 방문 할 시간이나 기회가 없다면 집에서 해독 랩을 할 수 있습니다.

먼저 스크럽으로 피부를 닦아야합니다. 그런 다음 랩을 할 수 있습니다. 가장 간단한 것은 커피입니다. 커피 찌꺼기를 모으고 뜨거운 물로 희석하여 몸에 바르고 플라스틱으로 감싸 야합니다.

30 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 커피는 지방 분해에 탁월하며 셀룰 라이트 퇴치에 매우 효과적입니다.

그러나 심혈관 질환, 임신 및 정맥류에는 이러한 포장을해서는 안됩니다.

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